Flow-Yoga in der Mittagspause
6-Wochen-Kurs: In diesem 45-minütigen Mittagspausenkurs lasst ihr Stress und Hektik hinter euch, fließt durch einen belebenden Flow und kommt mit einer Entspannungseinheit wieder bei euch an. Perfekt zum Abschalten im hektischen Arbeitsalltag – alle Level sind willkommen!
Kurs-Info
Dienstag, 12.30 – 13.15 Uhr, 15.7. – 19.8.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Jana Voigt
Kosten: 6 Wo-Kurs 30€, Nicht-Mitglieder: 40€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Early Bird Yoga für Einsteiger
Starte Deinen Tag mit freundlichem Yoga. Sanfte Übungen, die Deinen Körper aufwecken, dehnen, kräftigen und deinen Geist erfreuen. Dafür ist es nicht notwendig, sportlich, gelenkig oder kraftvoll zu sein! Ziel ist es, dass es dir nach dem Yoga besser geht und dass dieses Gefühl den ganzen Tag hält!
Kurs-Info
Dienstag, 7.45 – 8.45 Uhr, 5.8. – 9.9.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Helma Spieker
Kosten: 6 Wo-Kurs 30€, Nicht-Mitglieder: 40€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Basic Yoga gegen Schmerzen
Rückenschmerzen? Die Schulter tut weh? Der Nacken ist verspannt? Versuch es mit Yoga! Tut auch gut, wenn Dir nichts weh tut, beugt vor, macht Dich locker und beweglich – und bringt Spaß!
Kurs-Info
Donnerstag, 12.30 – 13.30 Uhr, 7.8. – 11.9.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Helma Spieker
Kosten: 6 Wo-Kurs 30€, Nicht-Mitglieder: 40€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Functional Fitness
8-Wochen-Kurs: Nach einer Mobilisation von Rücken und Schultern sowie Kräftigungsübungen auf der Matte geht’s in ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Kraft- und Cardioeinheiten. Unterstützt wird das Training von Studio- und Kleingeräten wie Rope, Kettlebell & Co. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen.
Kurs-Info
Donnerstag, 17.00 – 18.00,
Termin steht noch nicht fest – voraussichtlicher Neustart September 25
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Lukas Meinert, Physiotherapeut
Kosten: 8 Wo-Kurs 40€, Nicht-Mitglieder: 50€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
