Basic Yoga: Schmerzen lindern & vorbeugen
Rückenschmerzen? Die Schulter tut weh? Der Nacken ist verspannt? Versuch es mit Yoga! Tut auch gut, wenn Dir nichts weh tut, beugt vor, macht Dich locker und beweglich – und bringt Spaß!
Kurs-Info
Donnerstag, 12.30 – 13.30 Uhr, 25.9. – 30.10.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Helma Spieker
Kosten: 6 Wo-Kurs 30€, Nicht-Mitglieder: 40€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Functional Fitness
8-Wochen-Kurs: Nach einer Mobilisation von Rücken und Schultern sowie Kräftigungsübungen auf der Matte geht’s in ein abwechslungs-reiches Zirkeltraining mit Kraft- und Cardioeinheiten. Unterstützt wird das Training von Studio- und Kleingeräten wie Rope, Kettlebell & Co. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen.
Kurs-Info
Donnerstag, 17.00 – 18.00, 18.9. – 23.10.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Lukas Meinert, Physiotherapeut
Kosten: 6 Wo-Kurs 30€, Nicht-Mitglieder: 40€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Flow-Yoga in der Mittagspause
6-Wochen-Kurs: In diesem 45-minütigen Mittagspausenkurs lasst ihr Stress und Hektik hinter euch, fließt durch einen belebenden Flow und kommt mit einer Entspannungseinheit wieder bei euch an. Perfekt zum Abschalten im hektischen Arbeitsalltag – alle Level sind willkommen!
Kurs-Info
Dienstag, 12.30 – 13.15 Uhr, 2.9. – 14.10.
Sportraum in der Koreastraße, 07.050
Kursleitung: Jana Voigt
Kosten: 7 Wo-Kurs 35€, Nicht-Mitglieder: 45€
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
Laufkurs für Einsteiger
In einem 8-wöchigen Programm (à 60 Min.) begleitet euch Melanie, zertifizierte Lauftrainerin, auf eurem Weg, regelmäßig und entspannt laufen zu lernen! Gestartet wird mit einem lockeren Wechsel von Laufen und Gehen. Startpunkt: Koreastraße
Kurs-Info
Donnerstag, 17.30-18.30 Uhr, 11.9. – 30.10.
Kursleitung: Melanie Gerusch
Infos & Anmeldung:
Kathrin Chmielarz, Mail: info@sg-guj.de
